Produksi ASI Ibu Menyusui

Tips Ibu Menyusui

Sebagian besar Ibu menyusui sangat mendambakan dapat memberikan ASI pada bayinya. Namun di lain pihak, banyak juga muncul kekhawatiran muncul di antara para Ibu tentang jumlah produksi ASI yang cukup untuk kebutuhan sang buah hati. Padahal, jika Ibu memahami rahasia produksi ASI, sesungguhnya tak ada yang perlu dikhawatirkan lho.

Bagaimana Agar ASI Menjadi Lancar ?

Bila kita pelajari, kita akan mengetahui bahwa produksi ASI merupakan proses alamiah yang sangat luar biasa. Proses ini sungguh melibatkan ikatan batin dan kedekatan antara Ibu dan bayinya.

Saat awal belajar menyusui, mungkin Ibu akan mengalami beberapa kendala. Seperti puting yang lecet atau bayi yang belum pandai menghisap secara optimal. Tak perlu cemas ya, Bu. Menyusui memang membutuhkan proses belajar yang melibatkan Ibu dan bayinya.

Jika Ibu pernah mendengar istilah supply on demand, hal ini juga berlaku pada produksi ASI.

Semakin teratur dan lama hisapan bayi, kian banyak pula susu yang akan Ibu hasilkan. Inilah yang membuktikan bahwa hubungan batin Ibu dan bayi akan menjadi kunci sukses dalam proses menyusui. Luar biasa ya?

Tips lain agar ASI lancar adalah menjaga ketenangan dan suasana hati Ibu. Percaya deh, bila Ibu tenang dan bahagia, ASI akan mengalir lancar. Sebaliknya, bila Ibu dilanda stres atau kecemasan, produksi ASI bisa berkurang. Untuk itu, selama masa menyusui cobalah untuk lebih mengendalikan emosi dan pikiran. Jangan terlalu terbebani dengan masalah pekerjaan di kantor atau urusan rumah tangga lainnya. Jalani semuanya dengan santai. Saat Ibu akan menyusui, upayakan Ibu hanya memusatkan seluruh perhatian dan perasaan sayang pada si kecil.

Konsumsi nutrisi yang kaya serat dan cairan juga dapat mendukung kelancaran produksi ASI. Cobalah rutin mengkonsumsi buah, sayuran, kacang, atau biji-bijian. Minum minimal 8 gelas air dalam sehari juga penting lho!

Perlu Ibu ketahui, penelitian menunjukkan bahwa sedikit sekali persentase Ibu menyusui yang secara biologis kurang produksi ASI-nya. Sisanya, 95-98% dapat menghasilkan ASI cukup buat bayinya. Jadi, tak ada alasan untuk merasa khawatir tak dapat memenuhi kebutuhan ASI si kecil ya, Bu. Hamil dan melahirkan adalah sebuah anugrah. Tubuh Ibu akan dapat merespon berbagai kebutuhan si kecil jauh di luar bayangan Ibu.

Mulai sekarang, cukup fokuskan perhatian Ibu pada si kecil dan nikmati setiap momen indah menyusui. Yakinlah, Ibu akan mampu memberikan nutrisi terbaik yang mencukupi kebutuhannya. Good luck, Moms!